3 Resolusi agar komputer aman dari virus

[Internet Sehat]  Masih risau dengan virus dan malware di tahun 2013 ini? Boleh saja, asal diikuti dengan langkah-langkah preventif. User pada umumnya merasa terbebani jika harus bersikap waspada dan melakukan antisipasi pada virus. Padahal ada 3 langkah simpel yang bisa mulai diambil para user PC dan laptop agar perangkatnya bisa terbebas dari program berbahaya. Apa saja itu?

1. Lakukan back up rutin

Pernah kehilangan data dan terpaksa mengulang kembali semua pekerjaan? Atau sedih karena album foto musnah terhapus virus? Itu tidak akan terjadi apabila Anda rajin melakukan back up atas data-data Anda. Cukup copy data ke flash disk, hard disk eksternal, komputer lain, maupun ke database onlie seperti Google Drive.  Lakukan back up secara rutin setiap kali menyimpan data baru. Dengan begitu Anda tidak perlu stress jika terserang virus atau komputer Anda hilang dicuri orang, sebab selalu ada data di tempat lain.

2. Amati dulu sebelum mengklik

Banyak tawaran menarik berisi link untuk mengunduh sesuatu. Mulai dari foto selebriti, games gratis, ajakan mengikuti undian, dan banyak lagi. Waspadai semua itu, sebab biasanya berisi malware atau link yang akan membawa Anda ke web palsu yang akan mencuri data pribadi Anda. Jangan asal klik link tersebut. Cek siapa pengirimnya, kalaupun teman Anda, bisa jadi dia sendiri juga sudah terkena malware yang membuatnya menjadi penyebar link berisi malware juga.

3. Usahakan selalu bersih

Kapan terakhir kali Anda membersihkan semua perangkat komputer Anda? Mulai dari monitor, keyboard, mouse, hingga kipas angin pendingin? Debu yang menumpuk pada perangkat keras bisa mempengaruhi kinerja komputer juga.  Jika itu terjadi, data Anda pun terancam terhapus. Carilah informasi mengenai bagaimana cara membersihkan perangkat Anda dengan benar tanpa merusaknya. Ada banyak tips tersebar di internet. Cukup dengan melakkukan bersih-bersih 3 bulan sekali, komputer Anda bisa bekerja dengan baik.

Selamat mencoba! [Internet Sehat]

Sumber artikel: PCWorld/ Sumber gambar:prodcrazy.com

5 trik hindari Email penipuan

Ilustrasi

[Internet Sehat] Sering menerima email berisi ajakan untuk memperbarui data atau mendaftar ulang kea kun online? Waspada, kemungkinan besar itu berasal dari phiser, yakni penjahat cyber yang mengirim link ke web palsu. Tujuannya adalah mencuri data pribadi Anda untuk dimanfaatkan. Data Anda akan dipakai untuk melakukan transaksi yang tak pernah Anda lakukan, sehingga tahu-tahu tagihan kartu kredit membengkak. Link itu juga bisa berisi malware yang jika diklik langsung menginfeksi komputer Anda.

Bagaimana mencegah Anda menjadi korban penipuan macam itu?

1. Sadari Anda adalah target

Setiap kali menerima email dari pihak tak dikenal atau berpura-pura dari pihak yang Anda kenal, selalulah bersifar curiga. Terlebih lagi jika email itu mengajak Anda mengklik link tertentu.

2. Kenali trik mereka

Para scammer atau phiser biasanya mengirim pesan intimifatif, mulai dari mengancam akan menutup rekening Anda jika tak mengikuti petintah mereka, sampai ancaman komputer Anda akan terkena virus. Jangan meladeni semua itu. Pihak bank atau instansi yang memang berkepentingan dengan Anda tidak akan mengancam pelanggannya selama mereka tidak melanggar peraturan.

3. Kontrol privasi online Anda

Jangan berbagi data pribadi seperti alamat rumah, nomor rekening, nomor kartu kredit, tanggal lahir, di web atau social media. Semua bisa dengan mudah “disedot” dan disalahgunakan. Bahkan bisa dipakai untuk mengirimi email scam yang seolah berasal dari institusi yang berhubungan dengan Anda.

4. Jangan klik!

Hati-hati pada URL dan HTML email, yang bisa jadi mirip dengan link ke bank Anda. Padahal bisa jadi itu link palsu yang sengaja dibuat agar Anda yakin bahwa email atau web itu benar milik bank Anda. Jangan klik link apapun yang dikirim oleh email yang meragukan. Jika itu benar dari bank Anda, biasanya mereka akan menghubungi via telepon.

5. Proteksi lebih ketat

Mintalah sistem keamanan online yang lebih ketat dari pihak IT kantor Anda. Atau lengkapi komputer dengan anti virus dan anti malware, serta selalu rajin melakukan update. Sebab bisa saja komputer Anda sudah terinfeksi tanpa Anda sadari.

[Internet Sehat]

Sumber artikel: mashable / Sumber gambar: mashable

Remaja lebih suka twitter daripada facebook.??

Ilustrasi

[Internet Sehat] Apakah kamu sudah lama tidak meng-update status di Facebook lagi? Tidak mengikuti lagi kabar teman-temanmu di social media yang satu itu? Jika ya, berarti itu membernarkan sebuah laporan yang dirilis The Los Angeles Times belum lama ini.

Alasan utama kenapa remaja kini sudah mulai malas ber-Facebook-ria adalah karena banyak orang tua yang mulai mengawasi anaknya dari social media itu. Sementara di Twitter atau Tumblr, mereka dapat menyamar dengan akun lain, tidak perlu memasang avatar asli, dengan bio atau profil ringkas saja. Maka mereka merasa aman-aman saja dari pengawasan orang lain, termasuk orang tua atau keluarga. Di Twitter, mereka juga bebas untuk tidak harus menyetujui permintaan menjadi teman. Bahkan yang sudah mereka kenal di dunia nyata pun dapat mereka hindari dengan mudah ketimbang di Facebook.

Menurut Pew Internet Survey terbaru, sebanyak 31% pengguna internet berusia 18-24 tahun, adalah pengguna Twitter. Mereka merasa senang di Twitter sebab bisa bebas membuat hashtag atau tagar yang memungkinkan mereka membuat trending topic yang mendunia.

Namun ini bukan berarti Twitter akan dengan mudah menggeser Facebook dari tahta rajanya social media dunia. Dengan jumlah user lebih dari 900 juta orang, Facebook masih belum dapat dijatuhkan dalam waktu dekat. Tapi dengan fakta bahwa mulai banyak remaja yang tidak lagi terlalu tertarik bergaul di Facebook, sudah saatnya perusahaan milik Mark Zuckerberg memikirkan strategi agar tak berakhir seperti MySpace atau Friendster. [Internet Sehat]

Sumber artikel: Mashable.com / Sumber gambar: Mashable.com

pengguna twitter tumbuh, kalahkan facebook

[Internet Sehat]   Facebook boleh saja menjadi social media dengan user terbanyak di dunia. Tapi tunggu dulu, Twitter adalah social media dengan pertumbuhan user tercepat di muka bumi. Mengalahkan Facebook dan Google+. Demikian studi terbaru yang dilakukan Global Web Index, sebuah sindikasi layanan riset market seputar perilaku online dan social media.

Pertumbuhan jumlah aktif user Twitter melonjak 40% sejak kuartal kedua hingga kuartal keempat 2012. Ini setara dengan 288 juta aktif user per bulannya. Definisi aktif yang dipakai adalah mereka yang berkontribusi pada postingan di Twitter dalam sebulan terakhir.

Pada bulan Juli 2009, ketika dicatat bahwa Twitter hanya memiliki 35,7 user aktif saja. Tapi sejak itu, social media dengan pembatasan karakter postingan ini telah mengalami lonjakan luar biasa, 714%. Para user yang sudah bergabung pun tidak pasif, melainkan cukup banyak terlibat. Kini diperkirakan terjadi pertambahan 59% user aktif yang cukup rajin berkicau di Twitter setiap bulannya. Jika dikaji, maka 21% dari seluruh populasi dunia adaah pengguna aktif Twitter.

Apa yang membuat Twitter lebih berkembang pesat dalam hal pertumbuhan jumlah user ketimbang social media lain? Kemungkinan adalah aplikasi ini cukup ringan, mudah diinstal di ponsel, mulai dari ponsel paling sederhana, hingga smartphone. Dengan begitu maka setiap pengguna ponsel dapat tetap terhubung ke teman-teman Twitter-nya dimana dan kapan saja. Para klien Twitter pun tersedia dalam banyak opsi, disesuaikan dengan kebutuhan dan selera user.

Selain itu penggunaan Twitter juga dinilai sangat sederhana, tidak serumit social media lain. Faktor lain, Twitter tidak terlalu mengekspos profil penggunanya seperti Facebook. Setiap user hanya dibatasi memamerkan profil dalam biodata singkat. Hal ini membuat usernya merasa sedikit lebih aman dalam hal privasi ketimbang social media lain yang mengekspos data pribadi terlalu banyak.

[Internet Sehat]

depresi karena internet??

[Internet Sehat]  Internet memicu gangguan jiwa? Betul, dan para psikiater sudah mengakuinya. Istilah “Internet-Use Disorder” atau “gangguan penggunaan internet”, akan masuk dalam daftar resmi manual diagnosa para psikiater, mulai tahun depan. Ini berarti memang gangguan jiwa akibat penggunaan internet itu sungguh ada. Sementara istilah “kecanduan internet” sendiri sudah diakui oleh para psikiater.

Sebenarnya istilah “gangguan kecanduan internet”, jika menurut Wikipedia, sudah ada sejak 1995. Hanya saat itu disebut sebagai hoax satir di kalangan pengguna internet. Kini, agaknya istilah tersebut semakin cocok untuk menggambarkan bagaimana orang bisa begitu kecanduan atau terpicu emosinya karena interaksi di dunia maya. Terutama fakta bahwa ada ratusan juta orang pengguna Facebook dan berapa banyak waktu terbuang demi online.

Yang menjadi konsen utama para psikiater adalah kelompok anak-anak, terutama anak-anak yang terlalu banyak bermain video games online. Mereka cenderung cepat menalami nervous, sensitif pada laptop, tablet, atau perangkat lain, jika diambil darinya.

Tim psikiater Australia masih coba memberi batasan jelas mengenai diagnosa “gangguan penggunaan internet”. Menurut mereka masih dibutuhkan lebih banyak riset untuk itu.

“Pada anak-anak, kebiasaan main game adalah isu yang sudah sangat jelas,” ungkap,” Profesor Mike Kyrios dari Swinburne University of Technology. “Tapi secara keseluruhan penggunaan teknologi dapat memicu problem lain.”

Berarti, gangguan semacam itu bukan saja dialami anak-anak, melainkan juga semua kelompok usia. Namun usia anak-anak adalah yang paling rentan, sebab jika di usia belia sudah mengalaminya, dapat dibayangkan bagaimana dampaknya ketika mereka dewasa kelak. [Internet Sehat]

Sumber artikel: mashable.com / Sumber gambar: mashable.com

4 cara mendetesi komputer terserang virus

Internet memang mempermudah user melakukan komunikasi dan melakukan berbagai aktivitas. Di lain sisi, Internet menjadi tempat favorit bagi para dedemit maya untuk menyebarkan program jahat dan menginfeksi ratusan ribu komputer di penjuru dunia.

Program jahat (malware) dianggap sebagai biang kerok yang paling menyebalkan bagi pengguna komputer. Jika komputer Anda pernah terinfeksi malware, pastinya Anda sudah tahu betapa merepotkan membersihkan program jahat tersebut. Kalau sudah begini, jangan tunda lagi untuk segera membersihkan PC dari infeksi agar malware tidak melakukan kerusakan yang lebih besar atau menginfeksi komputer lain.

Malware merupakan program komputer yang dirancang untuk merusak hardisk komputer and melakukan berbagai operasi lain yang bersifat merusak. Sedangkan virus adalah salah satu malware komputer yang paling populer. Virus adalah salah satu jenis malware yang paling merusak. Kerusakan yang ditimbulkan beragam, mulai dari menghilangkan file pada komputer hingga menyebabkan komputer crash.

Nah, bagaimana mengenali komputer yang terinfeksi program jahat? Berikut ini empat (4) yang dapat dicoba untuk mengantisipasi penyebaran lebih jauh:

1. Pakai software
Salah satu cara termudah untuk mendeteksi PC terinfeksi virus adalah dengan menggunakan software. Ribuan aplikasi anti-malware tersedia di internet, baik yang dapat diperoleh secara gratis atau berbayar, seperti MalwareBytes atau Spybot Search & Destroy. Ada juga beberapa tools antivirus yang dapat memindai virus sekaligus malware. Yang perlu diingat adalah Anda harus rutin men-scan PC secara berkala dan meng-updatenya dengan patch terbaru. Jika tidak, kemungkinan malware terdeteksi semakin banyak dan akan semakin sulit membersihkannya.

2. PC lambat
Malware pada umumnya menyebabkan sistem menjadi lambat, baik itu koneksi jaringan atau kecepatan menggunakan aplikasi (atau membuka / menutup aplikasi). Jika PC Anda tiba-tiba melambat, langkah pertama yang dapat dilakukan adalah men-defrag hardisk, lalu menambah RAM (memori). Jika PC masih juga lambat, kemungkinan PC terinfeksi malware.

3. Muncul pop-up
Salah satu tanda PC terinfeksi malware adalah pop-up. Munculnya pop-up pornografi akibat malware kian menjadi tren belakangan ini. Jika pada PC Anda muncul pop-up yang tidak diinginkan (terutama yang muncul meski Anda tidak membuka browser), ini menjadi salah satu pertanda bahwa PC telah terinfeksi malware. Umumnya pop-up tersebut tidak bisa dihapus dalam mode standar. Dalam kasus ini, PC harus di-boot ke mode “Safe Mode”. Anda pun dipastikan membutuhkan aplikasi anti-malware yang handal untuk menghapusnya.

4. Home page dan atau link berubah
Jika home page browser berubah padahal Anda tidak mengutak-atiknya, besar kemungkinan PC terinfeksi malware. Hal yang sama berlaku ketika Anda searching sebuah topik di mesin pencari (Google misalnya), lalu mengklik link yang diberikan Google dan kemudian Anda diarahkan ke link lain secara random. Jika Anda melihat ‘perilaku’ seperti ini, PC Anda kemungkinan terinfeksi malware atau virus.

[dew / Tim Internet Sehat / tagtips]

terbaru 2013

Trik-Trik Mudah Lepaskan Stres

SETIAP orang bisa mencapai titik stresnya cepat atau lambat. Agar terhindar dari berbagai keburukan akibat stres, Anda perlu melakukan manajemen pelepasan stres.

Mengatasi stres dalam hidup dan menjaga fokus setiap saat adalah satu-satunya cara menjalani kehidupan yang baik dan bermakna. Anda perlu memasukkan sebuah rutinitas yang membantu mengatasi stres. Mungkin ini akan membutuhkan beberapa usaha, tetapi ada teknik mudah dan cerdas yang harus bekerja dengan baik untuk melepaskan stres, seperti dilansir Quickeasyfit.

Menghitung napas Anda
 
Dengan bernapas, Anda bisa menenangkan sistem saraf dalam tubuh. Sebanyak 10 hitungan napas bisa menenangkan dengan baik pikiran dan tubuh Anda.

Bernyanyi

Anda dapat mencoba bernyanyi atau bersenandung untuk membantu mencapai efek yang sama. Seperti saat menyanyikan lagu, Anda tidak sadar memperpanjang keluarnya napas yang pada akhirnya membantu untuk menenangkan Anda.

Minum air
 
Dehidrasi ternyata dapat membuat Anda mengalami kesulitan dalam mengambil keputusan. Jauhkan diri Anda dari dehidrasi. Mengonsumsi cukup cairan akan membantu Anda melihat dan berpikir hal-hal yang jauh lebih baik.

Tertawa

Tertawa terbahak-bahak. Mengapa tidak? Humor adalah kebalikan dari stres. Jangan biarkan diri Anda terlibat secara emosional dalam situasi stres. Tertawa dapat menjauhkan diri dari masalah, Anda akan hidup sehat dan bahagia.
(tty)

WAW ... Ada Danau Purba di Mars... ??

Ada Danau Purba di Mars
Selasa, 22 Januari 2013 07:16:12 WIB


Washington - Setelah menemukan bekas sungai di Mars, kini para ilmuwan kembali menemukan bekas danau purba. Seperti apa?

Seperti dikutip dari StraitsTimes,pesawat tak berawak milik AS yang mengorbit di Mars menemukan bukti bekas danau purba di Mars. Ini menambah bukti bahwa planet itu dulunya memang pernah menampung kehidupan, ungkap pihak NASA.

Data spectometer dari peswat tak berawak Mars Reconnaissance Orbiter (MRO) menunjukkan bekas karbon dan mineral yang biasanya membentuk air, di 2,2 km wilayah McLaughlin Crater, Mars.

"Observasi ini menunjukkan formasi karbon pembentuk air di danau," ungkap pihak NASA, seperti yang dipublikasikan di jurnal Nature Geoscience.

"Beberapa menganggap bahwa air dulunya pernah ada di situs tersebut. Sebuah zona yang mengandung air, bakal menyediakan lingkungan yang basah, dan tentunya bisa menyediakan kehidupan," papar pihak NASA. [ikh]
Sumber : inilah.com

Jurus sederhana agar bisnis terus tumbuh

Siapa yang tidak mau bisnis yang sedang dijalankan terus tumbuh dan berkembang. Memang  diakui oleh dunia usaha, bahwa bisnis di Indonesia sedang mengalami peningkatan di banding negara-negara Eropa yang sedang mengalami krisis.

Perlu diingat yang namanya sebuah bisnis pasti mempunyai kompetitor dan bisa bersaing dengan bisnis yang serupa. Selain itu, dalam berbisnis juga diperlukan gagasan dan kreatifitas dalam mengelolah sebuah bisnis agar terus maju.

Menurut Tung Dasem Waringin seorang motivator terheboh dan pelatih sukses di bidang marketing mengungkapkan, sebuah bisnis jika mau terus berkembang dan dapat bertahan di banding bisnis kompetitor lainnya  adalah selalu mempunyai nilai tambah.

“Dalam bisnis ini kita harus selalu mempunyai nilai tambah, sebetulnya nilai tambah itu secara garis besar di bagi tiga. Anda hanya bisa ambil dua, jarang sekali Anda bisa tiga tiganya,” kata Tung Dasem.

Di samping itu, Tung Dasem memberikan pengetahuan dari buku yang ia baca. “Ini saya ambil dan belajar dari Michael Tracy bagaimana “Double Digit Growth”, saya membaca buku yang sangat bagus dan bagaimana bisa tumbuh dua kali lipat,” ungkapnya

Beliau cerita tentang IBM dan perusahaan yang tumbuhnya cuma dua sekian persen tapi ada juga yang 11% dan 20%, dan terus tumbuh.

Tung Dasem menambahkan  tentang perusahaan- perusahaan yang terus menerus tumbuh sampai sekarang.  Ada Jhonson n Jhonson yang tumbuh selama 59 tahun bisnisnya terus tumbuh dan tumbuh terus.  “Saya pun masih terus harus belajar, disini dikatakan oleh Michael Tracy ada tiga keunggulan bisnis,” ungkap bapak  dua orang anak ini yang pernah berkarir di BCA.

Ketiga keuntungan bisnis dalam membuat nilai tambah tersebut adalah :

1. Murah

Jika suatu bisnis yang menggunakan harga yang murah pasti di cari oleh konsumen. Bisa di contohkan seperti toko buku, satu keunggulannya adalah murah, parkir gratis dan segala macam yang lainnya. Selain itu, dengan biaya operasional yang paling efektif dan efisien Anda bisa mendapat harga yang murah.

2. Unggul dalam mutu produk-produk

Salah satu yang membuat bisnis Anda selalu berkembang adalah unggul dalam mutu produk di banding kompetitor. Dengan mempunyai syarat ini merupakan  hal yang dasyat dan luar biasa, dan pastinya akan berkembang.

3. Servis atau pelayanannya

Dengan pelayanan yang baik dan memuaskan, membuat konsumen akan memberikan nilai yang positf sehingga bisa mengiklankan dari mulut ke mulut (word of mount marketing). (marketing.co.id)

belum tau...????

Rasisme dalam sepakbola harus dihentikan

Rasisme dalam sepakbola

Sepakbola, siapa orang yang tak suka dengan olahraga satu ini, hampir semua orang menyukai  sepakbola, mulai dari anak kecil hingga orang dewasa, sepakbola merupakan gaya hidup bagi sebagaian besar orang .

 tentu ini tidak lepas dari peran klub-klub sepakbola yang mengelolanya, misalkan dalam liga inggris banyak sekali klub-klub besar yang menjadi magnet sepakbola dunia dan juga klub-klub dari spanyol, italia, jerman, dan masih banyak lagi.dalam hal ini tentu dalam sepakbola tidak bisa dipisahkan dari keberadaan supporter yang mendukung klub-klub favoritnya, seperti halnya di klub-klub eropa, di indonesia juga banyak para supporter yang mendukung klub-klub kesayangannya baik dari dalam negeri  maupun luar negeri, contoh supporter fanatik di indonesia ULTRASMANIA GRESIK ,THE JAK MANIA VIKING/BOBOTOH BANDUNG , BONEK, AREMANIA ,BALADAS, BOROMANIA BOJONEGORO.

 dalam beberapa musim belakangan ini banyak sekali yang menjadi keprihatinan masyarakat sepakbola dalam negeri maupun diluar negeri, bagaimana tidak kasus rasisme pemain, maupun antar supporter sering terjadi, tentu ini menjadi catatan buruk sepakbola, dalam sepakbola kita kenal istilah fairplay sikap sportif, kemudian mulai luntur hanya gara-gara sikap yang kurang terpuji dari orang-orang yang mengatasnamakan sepakbola, tetapi bersikap sebaliknya yaitu bersikap rasis atau menghina dengan membedakan ras,agama,/ suku tertentu, sebagai masyarakat yang menggemari sepakbola tentu tindakan rasis harus diberi tindakan bagi para pelakunya, dan agar dikemudian hari tidak terjadi lagi.

Seperti yang kita ketahui beberapa waktu lalu juga ada sebuah tragedi yang menewaskan puluhan supporter di negara mesir .seperti halnya yang telah terjadi dibeberapa negara eropa, misalnya di tragedi yang menewaskan puluhan supporter liverpool atau yang sering disebut LIVERPUDLIAN,  bersama menjadikan sepakbola sebagai persatuan, bukan sebagai permusuhan itu merupakan tugas semua masyarakat pecinta sepakbola yang ada di indonesia.

Hemat Energi dari hal kecil....

SUDAHKAH KITA MELAKUKAN LANGKAH KECIL PENGHEMATAN ENERGI BAGI KEHIDUPAN?

Hemat energi,  kata-kata itu mungkin sudah tidak asing lagi ditelinga kita. tentu kalian semua mengerti akan pentingnya hemat energi. hemat energi bukan berarti kita kembali ke zaman purbakala dulu hidup , tetapi kita mengurangi penggunaan bahan bakar yang berasal dari fosil, yang tentunya tidak bisa diperbaruhi. Dan tak terbendungnya lagi kendaran bermotor yang akan mempengaruhi  penggunaan bahan bakar minyak .

Mengurangi dampak pemanasan global mungkin tampak seperti tugas yang menakutkan, tapi jika setiap dari kita membuat komitmen untuk mengambil langkah-langkah sekarang, kita dapat membuat perubahan. 

Seperti yang kita ketahui pemerintah telah menghimbau akan penghematan energi, tetapi himbauan itu tidak akan ada artinya jika kita tidak bersama memulai dari diri kita sendiri.

Sebagai contoh, jika setiap keluarga kita mengganti satu bola lampu biasa dengan neon kompak, mematikan lampu disiang hari, tidak hanya itu, mengurangi penggunaan kendaraan bermotor yang apabila tidak ada manfaatnya langsung bagi kita,mulai menanam pohon, dan menghentikan pembalakan liar.

 perubahan musim yang tak menentu sekarang ini , sebagai penyebab dari dampak pemanasan global, jadi tak ada lagi alasan bagi kita untuk tidak melakukan hemat energi sekecil apapun, tetapi berdampak  bagi kelangsungan hidup di masa mendatang.

mungkin terkesan sulit bagi kita yang sudah terbiasa menggunakannya, tetapi tidak ada salahnya kita melakukan penghematan energi mulai dari sekarang. 
Didik Muliadi

Gus Dur :

"Diperlukan kerendahan hati untuk melihat semua yang terjadi itu dalam prespektif perikemanusiaan , bukan secara idieologis .
banyak rahasia menyelimuti masa lampau. jadi tidak layak kita bersikap congkak dengan menganggap diri kita paling benar dan orang lain salah"
#Gus_Dur

Diet dengan menggunakan Twitter ..????

Twitter, Alat Penurun Berat Badan Rabu, 16 Januari 2013 07:00:56 WIB
Reporter : Eny Rufaidah

Ingin menurunkan berat badan? Tak perlu cara sulit untuk melakukannya. Jika Anda punya akun twitter, gunakan itu untuk membantu menurunkan berat badan Anda.

Sebuah penelitian baru melaporkan bahwa penggunaan twitter merupakan bagian dari progam penurunan berat badan. Mereka yang sering mengunakan media sosial ini berat badan bisa lebih cepat berkurang daripada yang tidak.

Penelitian ini dilakukan di Arnold School of Public Healthy, Universitas South Carolina School of Public Healthy, yang melakukan penelitian pertama mengenai penggunaan twitter dengan perilaku penurunan berat badan.

Studi ini dilakukan pada 96 pria dengan berat badan lebih dan wanita yang berpartisipasi dalam progam penurunan berat badan dan perangkat mobile sebagai alatnya, seperti tablet dan smartphone.

Separuh dari peserta menerima podcast tentang nutrisi, latihan, dan tujuan diet, sementara separuh lainnya menerima podcat aplikasi pengontrol diet dan aplikasi twitter.

Hasilnya, kelompok yang diberi postcast aplikasi twitter dan pengontrol berat badan bisa menurun lebih banyak daripada kelompok yang pertama. Bahkan peneliti mendapati setiap 10 posting di twitter bisa menurunkan 0,5 persen.

"Jejaring sosial online bisa menjadi cara yang murah bagi orang-orang yang ingin mencapai berat badan seimbang", kata Turner McGrievi, The Arnold School's Department of Healthy Promotion, Education and Behavior.[air]

Pengguna Internet MALAS ganti PASWORD

Ilustrasi

(Internet Sehat) Sebuah survei mengungkapkan fakta yang mencengangkan tentang password, termasuk kebiasaan mengganti password, faktor yang dipertimbangkan ketika membuat password, dan nama atau kata yang digunakan saat membuat password.

Hasilnya, sebanyak 63 persen pengguna internet ternyata malas mengganti password alias tidak terlalu sering mengubah password, 17 persen mengaku menggantinya setiap kuartal, 9 persen menggantinya setiap tahun dan hanya 4 persen yang mengaku mengubah password minimal tiap bulan. Sisanya, tidak pernah mengganti password sama sekali.

Survei tersebut digelar secara online di internet oleh perusahaan keamanan dan antivirus Symantec, melalui blognya selama beberapa hari. Hasil survei (prosentase) tersebut terbilang cukup mengejutkan, mengingat saat ini kejahatan cyber semakin pandai memanfaatkan peluang dan gencar melakukan penyerangan lewat teknik rekayasa sosial ataupun jebakan lainnya.

Dari sisi keamanan, 71 persen responden memilih faktor “sulit ditebak” sebagai pertimbangan keamanan ketika membuat password, 46% memilih faktor “mudah diingat”, dan 8 persen melihat dari sisi “pendek/singkat dan kemudahan input”.

Hasil survei juga menemukan fakta yang mengagetkan tentang kata yang dipilih dalam membuat password. Sekitar 10 persen responden menggunakan nama hewan peliharaan mereka sebagai password, 9 persen memilih tanggal lahir sebagai password, 5 persen memakai nama tengah dan karakter pengulangan dan 3 persen menggunakan kata “Password” sebagai password.

Ingatlah bahwa seburuk-buruknya password adalah password yang dibuat dengan menggunakan kata-kata yang mudah ditebak, seperti nama, tanggal lahir, nomor paspor dan sejenisnya.

Terkait hal ini, Symantec mengimbau perusahaan dan konsumen untuk mengambil aksi pencegahan untuk meminimalisir resiko keamanan yang mereka hadapi, yaitu dengan menggunakan password yang efektif. Password yang efektif adalah yang sulit ditebak namun juga harus mudah diingat.

Berikut ini panduan dalam memilih password yang kuat:
1. Gunakan kombinasi yang terdiri dari huruf besar atau kecil, angka, tanda baca dan simbol
2. Pilih kata atau frase yang mempunyai arti penting, lalu ubah
3. Ganti beberapa karakter pertama pada password Anda denga angka atau simbol
4. Semakin panjang dan kompleks password, maka akan semakin aman
5. Hindari membuat password dengan menggunakan informasi pribadi seperti nama, tanggal lahir, nomor passpor, atau informasi sejenis.
6. Hindari membuat password dengan menggunakan karakter berurut atau berulang. Contohnya: 12345678, 222222, abcdefg

Sebagai contoh, misalkan password yang akan digunakan adalah “sersan”. Ubah huruf “e” dengan angka “3″ dan “s” dengan simbol “$” sehingga password menjadi “$3r$an”.

[dew / Tim Internet Sehat]

Facebook-an dengan sopan, itu Lebih baik.

Beberepa etika di dalam menulis update status :

1. Hendaknya menggunakan huruf kecil, karena huruf besar atau capital mencerminkan bahwa si penulis sedang marah.

2. Gunakan simbol-simbol yang ada secara bijak.

3. Tulislah update status dengan kata-kata dan kalimat yang sopan, hindari kata-kata kasar dan caci makian sehingga membuat para facebooker merasa nyaman untuk membacanya.

4. Jangan terlalu sering mengupdate status rutinitas yang dilakukan oleh setiap orang, sehingga membuat orang merasa bosan dan terbuang waktunya dari membaca update status yang gak penting seperti mau mandi, kebelet dan lain-lain yang sepantasnya tidak untuk dishare ke semua orang yang ada di facebook.

5. Jangan mengupload foto-foto yang tidak senonoh dan tidak sedap dipandang mata, karena melanggar undang-undang.

6. Menggunakan bahasa yang enak dibaca dan dimengerti oleh semua orang dan terkesan menggurui di dalam berbagi pengalaman.

7. Bersikap adil, kita membuat update status dengan mengharap dapat komentar dari teman-teman kita, tetapi kita sendiri tidak pernah mengomentari status milik teman-teman kita.

8. Memilih teman yang baik, sehingga dapat memperoleh status yang baik.

9. Meremove atau memblokir teman-teman yang kita pandang update statusnya membuat rasa kebencian dan permusuhan.

10. Janganlah menshare tulisan update status yang bersifat pribadi melalu menu Timeline ataupun News Feed kita, sebaiknya yang bersifat pribadi dapat melalui fasilitas charing ataupun inbox.

11. Jangan membuat update status yang dapat menyinggung orang lain atau pencemaran nama baik.

Semoga bermanfaat dan menjadi acuan bersama ...

Lirik Lagu The Beatles – I Want To Hold Your Hand Lyrics

Oh yeah, I’ll tell you something
I think you’ll understand
When I’ll say that something
I wanna hold your hand
I wanna hold your hand
I wanna hold your hand
Oh please, say to me
You’ll let me be your man
And please, say to me
You’ll let me hold your hand
I’ll let me hold your hand
I wanna hold your hand
And when I touch you I feel happy
Inside
It’s such a feeling that my love
I can’t hide
I can’t hide
I can’t hide
Yeah, you’ve got that something
I think you’ll understand
When I’ll say that something
I wanna hold your hand
I wanna hold your hand
I wanna hold your hand
And when I touch you I feel happy
Inside
It’s such a feeling that my love
I can’t hide
I can’t hide
I can’t hide
Yeah, you’ve got that something
I think you’ll understand
When I’ll feel that something
I wanna hold your hand
I wanna hold your hand
I wanna hold your hand
I wanna hold your hand

Lirik Lagu Adele – Set Fire To The Rain

I let it fall, my heart
And as it fell, you rose to claim it
It was dark and I was over
Until you kissed my lips and you saved me
My hands, they were strong, but my knees were far too weak
To stand in your arms without falling to your feet
But there’s a side to you that I never knew, never knew
All the things you’d say, they were never true, never true
And the games you’d play, you would always win, always win
But I set fire to the rain
Watched it pour as I touched your face
Well, it burned while I cried
‘Cause I heard it screaming out your name, your name
When laying with you I could stay there
Close my eyes, feel you here forever
You and me together, nothing is better
‘Cause there’s a side to you that I never knew, never knew
All the things you’d say, they were never true, never true
And the games you’s play, you would always win, always win
But I set fire to the rain
Watched it pour as I touched your face
Well, it burned while I cried
‘Cause I heard it screaming out your name, your name
I set fire to the rain
And I threw us into the flames
When we fell, something died
‘Cause I knew that that was the last time, the last time
Sometimes I wake up by the door
That heart you caught must be waiting for you
Even now when we’re already over
I can’t help myself from looking for you
I set fire to the rain
Watched it pour as I touch your face
Well, it burned while I cried
‘Cause I heard it screaming out your name, your name
I set fire to the rain
And I threw us into the flames
When we fell, something died
‘Cause I knew that that was the last time, the last time, oh
Oh, no
Let it burn, oh
Let it burn
Let it burn

Bahaya ber-SMS sambil jalan

[Internet Sehat] Ber-SMS sambil berkendara, sudah jelas berbahaya bagi pengendara atau orang lain di sekitarnya. Bagaimana dengan ber-SMS atau berkirim pesan teks sambil berjalan kaki? Ternyata tidak kalah membahayakan juga.
“Kami cukup terkejut bahwa berbicara dan berkirim teks melalui ponsel cukup menganggu ingatan dan cara berjalan,” ujar Dr. Eric M. Lamberg, profesor di Health Technology and Management, Stony Brook University.
Lamberg dan timnya meneliti sejumlah partisipan pengguna ponsel berusia 20-an. Mereka dibiarkan asyik dengan ponselnya sambil berjalan hingga jarak 8 meter. Para partisipan mengaku pandangan mereka menjadi terganggu sebab harus terbagi dengan konsentrasi ke layar ponsel. Peserta yang berkirim SMS sambil berjalan menyimpang dari jalur langkah yang sudah ditetapkan sebanyak 61 persen.
Menurut Lamberg, ada area pada otak yang mengontrol fungsi dan perhatian ketika kita berjalan. Ketika partisipan asyik dengan ponselnya sambil berjalan, area ini ikut terpengaruh.
Rekan Lamberg, Dr. Lisa Muratori, profesor  dari bagian terapi fisik Stony Brook menyatakan bahwa studi ini menjelaskan mekanisme yang menyebabkan orang sulit berjalan sembari menelepon secara simultan. “Orang harus waspada bahwa berjalan sambil berkirim teks atau berbicara di ponsel sangat berimbas pada keamanan mereka,” ujar Lamberg.
Studi lain yang cukup memperkuat penelitian ini dilakukan oleh Jack Nasar, profesor dari Ohio State University. Ia menemukan bahwa pejalan kaki yang berbicara dan berkirim teks di ponsel lebih sering secara tak sengaja berjalan di depan mobil.
Nasar menemukan, lebih dari 250 orang ada di ruang darurat rumah sakit hanya gara-gara keasyikan menggunakan ponsel atau perangkat mobile lain ketika di jalanan.
Bagaimana, masih nekad berponsel-ria saat di jalanan? [Internet Sehat]

Sumber artikel: TechNewsDaily / Sumber gambar: TechNewsDaily

inShare

Indonesia Rangking 4 Akun Twitter Ber-follower Terbanyak

Internet Sehat] Indonesia duduki peringkat keempat sebagai negara dengan user Twitter ber-follower terbanyak di dunia. Wow, negara mana yang menjadi peringkat pertamanya?
User Twitter asal Amerika masih menduduki peringkat teratas sebagai pemilik akun dengan follower terbanyak di dunia. Bintang pop seperti Lady Gaga dan Justin Bieber dengan fans membludak yang berasal dari sana bisa jadi adalah penyebabnya. Demikian menurut studi yang dilansir Peer Reach asal Belanda belum lama ini.
Urutan kedua adalah Inggris, ketiga adalah Brazil, Indonesia di peringkat keempat, dan kelima diduduki Spanyol.
Aktor Ashton Kutcher (@aplusk) menjadi user Twitter yang pertama kali memiliki follower di atas satu juta akun. Menurut situs Twitter Counter, setidaknya ada 760 user Twitter yang sudah bergabung dengan klub jutawan follower alias mereka yang memiliki follower hingga skala jutaan.
Sementara Peer Reach sendiri menyatakan jumlahnya sudah di atas 1300 akun.  Twitter mengklaim, sebagian besar user dengan follower jutaan ini pada awalnya adalah mereka yang bekerja di bidang teknologi, seperti jurnalis teknologi, blogger, online marketer, dan sejenisnya. Namun kini para pemilik akun dengan follower jutaan adalah para selebriti di industri media, mulai dari musisi, bintang televisi, film, olah raga, hingga tokoh di dunia bisnis teknologi. Bill Gates misalnya, kini memiliki 9.3 juta follower.
Total user Twitter kini ada sekitar 650 juta akun. Lady Gaga masih memegang rekor akun dengan follower terbanyak, yakni hampir 33 juta follower. Dibayangi dengan Justin Bieber, dengan follower 32,4 juta.
[Internet Sehat]

Sumber artikel: ZDnet / Sumber gambar: ZDnet

inShare

Sejarah Rebo Wekasan di Desa Suci

Upacara Rebo Wekasan di desa Suci bermula dari kisah dakwah agama Islam oleh Sunan Giri dan para muridnya di daerah bagian barat Gresik. Tepatnya desa Polaman (Pelaman), sebuah bukit kapur yang tandus dan gersang. Sunan Giri memberi titah kepada Khadam al-Muqoddam, salah seorang santri yang juga kerabat sunan Giri untuk menyebarkan ajaran agama Islam di sana. Maka, sesuai petunjuk Sunan Giri, Khadam melaksanakan amanat ini, kemudian beliau beranjak pergi menuju desa Polaman. Setelah sampai di sana, ternyata sebagian masyarakat menerima dengan hati terbuka, bahkan ada yang memeluk agama Islam dan membantu mendirikan masjid yang juga difungsikan sebagai pesantren untuk mempelajari ilmu agama. Dalam perjalanan selanjutnya, tiba-tiba desa Polaman tertimpa musibah kekeringan dan kemarau panjang. Walaupun masyarakat desa Polaman sudah terbiasa dengan suasana kering. Namun, kali ini berbeda, banyak sekali tumbuhan menjadi tandus dan layu, binatang ternak dan penduduk kehausan sepanjang hari. Akhirnya, Khadam sowan ke Sunan Giri melaporkan kejadian tersebut, dan setelah memperhatikan penuturan Khadam, Sunan Giri memutuskan untuk menilik langsung ke lokasi, beliau berniat untuk mengunjungi desa Polaman. Dengan disertai Khadam dan para santri lainnya, Sunan Giri menuju ke pesantren Khadam yang terletak di bukit kapur. Setibanya di masjid Polaman, Sunan Giri melihat sumur di depan masjid yang mulai mengering itu seraya berkata : “Oo.. Iki tho sumur Grinseng” Khadam dan santri lainnya mengangguk

Dengan daya linuwih Sunan Giri mengatakan bahwa beberapa ratus meter dari masjid terdapat sumber air yang melimpah. Dan benar, Khadam menemukan sebuah sumber air yang cukup untuk memenuhi kebutuhan untuk bersuci dan kebutuhan lainnya. Dibuatlah sebuah sumur untuk mempermudah penyaluran air. Dan karena begitu besar manfaatnya akhirnya sumur tersebut dinamakan Sumur Gede. Untuk mencapai sumber itu masyarakat harus melewati jalan terjal, sehingga terbesit dalam hati masyarakat perasaan sedih, walaupun sebenarnya mereka cukup bergembira dengan ditemukannya sumber air baru itu. Perasaan mesem-nangis (Jawa : tersenyum dan menangis) inilah yang terlihat di raut muka masyarakat Polaman, sehingga di kemudian hari diabadikan menjadi sebuah nama kampung Semanis, tempat mereka bermukim. Namun, lantaran banyaknya masyarakat yang menimba air, kebutuhan air pun tidak mencukupi, akibatnya sumber air di Sumur Gede pun menyusut. Apalagi musim kemarau tak kunjung reda, secara spontan Khadam menghadap kembali ke Sunan Giri. Kemudian Sunan Giri memberi petunjuk lagi kepada Khadam untuk menelusuri lereng bukit, jika menemukan tempat yang banyak tumbuh pepohonan maka akan ada sumber air di sana. Setelah beberapa lama mencari, akhirnya pada tahun 1403 M, Khadam menemukan sebuah tempat di sebelah utara kampung Polaman. Tempat tersebut banyak ditumbuhi Pohon Randu, Beringin, Abar dan Kayu Tangan serta Kesono yang membentuk sebuah gerumbul dan tepatnya dibawah rerimbunan pohon itu terdapat sumber air yang sangat jernih dan bersih, saking derasnya hingga meluap ke permukaan tanah. Sehingga pada tahun 1913 M dan tahun 1932 M semasa penjajahan Belanda, dibuatlah Water Town atau gedung penampungan air untuk mengalirkan air ke daerah sekitarnya, seperti Roomo, Sukomulyo, Kota Gresik dan lain-lain. Dan sekarang, setelahIndonesia merdeka, sumur tersebut dikelola oleh Perusahaan Daerah Air Minum Kabupaten Gresik, sedangkan gedungnya dialihfungsikan untuk kantor PDAM wilayah Manyar.

Dalam penelusuran sumber air tersebut, Khadam menemui sebuah ‘pertanda’ yang sangat bijak. Pertama : tempat tersebut terdapat beberapa tanaman dan pepohonan yang tumbuh subur, padahal saat itu musim kemarau, kedua : ada seekor Anjing yang sedang dalam keadaan basah kuyub. Atas kejadian itu, Sunan Giri menyebut tempat itu dengan nama Desa Suci karena dianggap cukup memenuhi syarat untuk digunakan SESUCI (Jawa : bersuci). Selanjutnya beliau menyuruh Khadam untuk membuat tiga buah kolam besar untuk padusan (Jawa : tempat pemandian), diantaranya untuk penduduk laki-laki, penduduk perempuan dan binatang ternak.

Setelah ditemukan sumber baru tersebut, masjid yang ada di Polaman atau kampung Semanis dipindahkan ke dekat sumber, bahkan penduduk banyak yang mendirikan rumah di sekitar tempat tersebut yang kemudian menjadi Kampung Sumber, sementara masjid yang baru didirikan di dekat pemandian Sendang Sono diberi nama masjid Mambaut Tho’at. Pada masa penjajahan Jepang masjid desa pindah ke kampung Gombang sebelah barat desa, dan setelah Indonesia merdeka pindah lagi ke tempat semula, namun atas saran para tokoh masyarakat, masjid desa dipindah ke tengah-tengah desa Suci dan diberi nama masjid Raudlatus Salam hingga sekarang.

Menurut kalender Jawa, peristiwa ditemukannya sumber air serta selesainya proses pembangunan masjid Mambaut Tho’at itu terjadi pada hari Rabu terakhir bulan Sapar (Arab = Shafar) Dengan demikian, penduduk mengadakan tasyakuran, sebagai wujud rasa syukur atas rahmat dan maunah Allah s.w.t. Para penduduk mensucikan diri dengan air kolam di Sendang Sono dan setelah acara riyadhoh, dilanjutkan dengan mendengarkan ceramah Sunan Giri. Dalam buku Grisse tempoe dulu disebutkan sebagian petuah Sunan Giri :

“Sumber Zamzam di Masjidil Haram Mekah ditemukan pada hari Rebo Pungkasan. Jadi khasiat sumber air di sini sama dengan air Zamzam. Barang siapa yang mensucikan dirinya di sumber air ini pada tengah malam Rebo Wekasan di bulan Sapar, dan ia khusyu’ mengajukan permohonan kepada Allah s.w.t, maka dengan kehendak Allah s.w.t, permohonan itu akan dikabulkan.”

Selanjutnya beliau berpesan agar setiap malam Rebo Wekasan diadakan tasyakuran semacam ini. Maka oleh penduduk desa Suci, setiap tahun tepatnya bulan Shafar diadakan riyadhoh dan tasyakuran, mandi malam kemudian dilanjutkan dengan shalat malam, sujud syukur sebagai ucapan terima kasih kepada Allah s.w.t. Memohon agar diberikan keselamatan dan dijauhkan dari segala penyakit. Banyak pula diantara para pengunjung mengambil air dari sumber untuk dibawa pulang sebagai tabarrūk, disamping itu tidak kalah menariknya, banyak pula dari mereka yang melemparkan uang receh ke dalam sumber, dan dengan respon yang cepat, anak-anak (baca : pengunjung anak-anak) menyelam ke dalam sumber tersebut untuk berebut uang receh. Ada juga dari para pengunjung yang menikmati panorama gua-gua di gunung Suci, diantaranya adalah Gua Alang-alang, Gua Anten, Gua Gede, Gua Pelesiran, Gua Seleman, Gua Kelelawar, Gua Pincukan, Gua Jaran dan lain-lain.

Tahun demi tahun, pengunjung Rebo Wekasan di desa Suci semakin membludak, mereka datang dari pelbagai penjuru kabupaten Gresik, bahkan ada yang datang dari luar Jawa, tak ayal menjadikan para pengais rizki berbondong-bondong menuju desa Suci, mulai dari pedagang pakaian, alat-alat rumah tangga, bermacam makanan dan minuman dan penjual jasa. Awalnya, jenis makanan dan minuman yang dijual cukup sederhana diantaranya kacang goreng, kacang godog yang dipikul dan dilengkapi lampu oplik sebagai penerangan, sedangkan minuman yang dijual berupa cao plek, dawet dan serbat. Disamping itu terdapat makanan khas Rebo Wekasan yang dijual sejak dulu, yakni Rujak Manis dan dawet yang berasal dari desa Romo, Serabi Raksasa dan Wingko dari Doho, Kupat Kateg dari Giri.

Namun, semenjak tahun 1985 M. upacara Rebo Wekasan di desa Suci telah mengalami pergeseran budaya. Hal ini disebabkan karena perkembangan zaman yang semakin modern apalagi sumber air dari Sendang Sono (padusan perempuan) menyusut serta kolam yang digunakan untuk pemandian peserta Rebo Wekasan laki-laki atau padusan lanang telah dibangun di atasnya gedung NU dan memandikan binatang (Jawa : guyangan), yang sebelumnya mengalirkan air yang deras dan melimpah, menjadi mengering bahkan dialih fungsikan oleh anak-anak sebagai lapangan sepak bola sekitar akhir tahun 2005. Atau terkadang padusan itu ada airnya, namun diisi dengan air PDAM secara manual. Demikian juga dengan stand dan penjaja keliling yang menjual pelbagai makanan dan minuman semakin merambah menghiasi seluruh ruas jalan di desa Suci hingga ke desa Pongangan ketika malam Rebo Wekasan, sehingga banyak sekali para pengunjung yang hanya sekedar jalan-jalan tanpa mengikuti ritual yang masih dilestarikan di masjid Mamba’ut Tho’at, penulis merasakan sendiri ketika mengikuti pelaksanaan Rebo Wekasan di desa Suci pada tahun 2000 M. Kebanyakan para pengunjung menikmati keramaian seperti pasar malam di sepanjang ruas jalan KH. Syafi’i (jalan desa Suci). Bahkan pelbagai macam hiburan diselenggarakan dalam rangka meramaikan acara Rebo Wekasan, diantaranya adalah wayang kulit, panggung sandiwara bernafaskan Islam, pencak silat, pentas seni, layar tancap, komedi putar, seni hadrah dan lain sebagainya menyesuaikan situasi dan kondisi sesuai kesepakatan panitia Rebo Wekasan. Demikian stand yang menjual pelbagai makanan dan minuman, mainan anak-anak, perhiasan serta pakaian dan alat-alat rumah tangga menjamur.

Adapun para pengunjung luar desa Suci ataukotaGresik yang mempunyai hubungan famili dengan penduduk desa Suci serta tetangga dan kerabat setempat melakukan silaturrahim dengan disuguhi makanan khas lontong bumbu ladan yang dilengkapi dengantempe, tahu dan daging ayam, layaknya hari raya Idul Fitri. Disamping mengikuti ritual dan atau sekedar jalan-jalan.